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Gesund abnehmen durch Fasten
Fasten hat heute im Gegensatz zu
früheren Zeiten des Christentums weniger den spirituellen sondern
eher mehr einen gesundheitlichen Aspekt. Dazu gehören die
Gewichtsreduzierung, innerliche Reinigung sowie Steigerung des
allgemeinen Wohlbefindens.
Gezieltes Abnehmen kann durch
Heilfasten erreicht werden, wobei es unterschiedliche Möglichkeiten
gibt, zu denen beispielsweise Mayr-Kuren, Buchinger-Heilfasten,
Teefasten, Schrothkur, Saftfasten oder Molkefasten dazugehören.
Bei
Krankheiten wie Leberzirrhose, Nierenfunktionsstörungen,
Tuberkulose, Krebserkrankungen, Schilddrüsenüberfunktion oder
Schwangerschaft ist eine Fastenkur auf keinen Fall geeignet.
Während
des Fastens sollte unbedingt auf Nikotin-, Kaffee und Alkoholgenuss
verzichtet werden, da diese sich mit der Entschlackung und Entgiftung
des Körpers nicht vereinen lassen.
Zeitlich sollten Fastenkuren
nicht länger als 4 Wochen im Jahr dauern, da Fasten eine Belastung
auf den Körper und den Kopf ausübt. Unabhängig davon welche Kur
man durchführt, sollte stets immer darauf geachtet werden, Vitamine
und Mineralstoffe zu sich zu nehmen.
Im Unterschied zu den
anderen Fastenkuren, weist die Schrothkur keinen totalen Verzicht
auf, sondern beinhaltet zur Unterstützung die kalorien- und
eiweißhaltige Nahrung. Diese Kur gehört zu den beliebtesten und
bekanntesten Methoden und wird in der Regel ärztlich begleitet. Das
Ziel dieser Kur ist es den Körper zu entgiften und die
Sebstheilungskräfte zu mobilisieren. Die Kur wird durch eine fett-
und salzlose Ernährung mit eiweißarmer Kost wie Reis, Grieß- und
Haferbrei begleitet, wobei abwechselnde Trink- und Trockentage
eingelegt werden. Dazu werden Schrothsche Packungen und Dunstwickel
angewendet, die den ganzen Körper über Nacht in feucht-kalte Tücher
umhüllen.
Der deutsche Wellnessverband übte an dieser Kur Kritik
aus, da sie durch kleine Flüssigkeitszufuhr eine Belastung für den
Organismus darstellt und auf Vitamin- und Mineralstoffzufuhr bewusst
verzichtet. Außerdem an den "Trinktagen" Weißwein zu
trinken sei nicht akzeptabel und habe eine harntreibende Wirkung, die
den Körper entwässert.
Fasten sollte immer ärztlich begleitet
werden, unabhängig davon welche Kur man anwenden möchte. Es gibt
spezielle Kliniken, die unterschiedliche Methoden anbieten und
begleiten.
Oder im Wellnesshotel Bergkristall
(hier der Link), in dem seit
1986 erfolgreich Schrothkuren praktiziert werden,
natürlich unter ärztlicher Aufsicht.
Weitere Auskünfte dazu finden Sie auf der Webseite Wellnesshotel Bergkristall
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